AQUI Y AHORA

La Sombra By Helena Echeverría La contraposición de lo luminoso y bueno, por un lado, y de lo oscuro y malo por otro, quedó abandonada abiertamente a su conflicto en cuanto Cristo representa al bien sin más, y el opositor del Cristo, el Diablo, representa el mal. Esta oposición es propiamente el verdadero problema universal, que aún no ha sido resuelto”. Carl Gustav Jung. Esta guía definitivamente te va a resultar incómoda de leer a la vez que totalmente necesaria. Me gusta traerte conocimientos que sean esenciales para tu libertad y transformación interior, no información “positiva” que nos adormece y esclaviza. La propuesta de esta PsicoGuía es que te plantees la integración de tu sombra porque tendrá un efecto transformador en tu vida. Quédate con la siguiente idea para llegar a ser quien realmente eres has de integrar la totalidad de tu psique. Cuando hablamos del encuentro con la sombra, nos referimos al encuentro con lo inconsciente, con aquella parte de la personalidad que ej...

icho esto… vamos con las preguntas. 5 preguntas para descubrir cuál es tu propósito o prioridad en este momento 1. ¿Qué aspecto de tu vida tiene su despliegue principal acotado en el tiempo y es mejor no postergar para luego? Hay objetivos en la vida que no se pueden hacer en cualquier momento sino que requieren una dedicación intensa durante un espacio de tiempo determinado, y si justo estás en esa fase estos objetivos pueden ser tu prioridad. Hablo, por ejemplo, de cuidar a tus hijos cuando son bebés (la etapa más importante de sus vidas), acabar unos estudios justo ahora que te has quedado en el paro y tienes más tiempo libre, cuidar de un familiar que está a las puertas de la muerte o hacer más actividad física ahora que llega el verano y te animas más a salir. En definitiva, un buen propósito puede ser algo que tenga un ‘timing’ determinado y que sea mejor no postergar para después y aquí te puede ayudar la pregunta: ¿para qué es idóneo este momento? 2. ¿Qué te haría aho...

4 pasos para salir de una situación de bloqueo o estancamiento ¡Pinéalo! Paso 1. Empieza a MOVERTE, en el sentido físico y mental Por definición, te sientes atrapad@ cuando crees que no te puedes mover, que no tienes alternativa… Pero en realidad ¡sí que puedes! Es una ilusión pensar que estás completamente inmóvil y sin posibilidades. Es más, sugiero que lo primero que hagas cuando estés atravesando una situación de bloqueo sea esto: MOVERTE, en cualquier dirección y de cualquier manera (incluso aunque te equivoques). El agua estancada se corrompe, se llena de bacterias y algas que la vuelven turbia. Lo mismo le ocurre a nuestra mente y a nuestro cuerpo. Si nos quedamos “fosilizados” en las mismas ideas que hace 30 años, si no cambiamos nuestra visión del mundo mientras que nuestras circunstancias sí han cambiado, nos volvemos turbios: nos llenamos de negrura, envidia, desesperación, resentimiento y malas ideas. Para purificar el agua estancada lo primero que haríamos es hacer q...

Transformación Por Koakura | Publicado en Desarrollo Personal | 9 de mayo, 2018 Ver como una persona no confía en sí misma y se infravalora es algo en cierta medida habitual y, de algún modo, hemos acabado por considerarlo dentro de la normalidad. Lo que excede de lo ordinario y, por tanto, se torna extraordinario es ver a esa misma persona traspasando sus límites, percibiendo su potencial y afilando sus herramientas para, por fin, tomar consciencia de que no solo es posible sino que además es sumamente gratificante. En lo que llevamos de año he visto tanto clientes como alumnos que, en un inicio, no veían la forma en que esa transformación podía tener lugar, hasta que tomaron un compromiso firme…consigo mismos, algo que fue el detonante del éxito. Ha habido mucho trabajo duro, mucho esfuerzo y es que, pocas cosas hay que valgan la pena que no lleven asociada esa labor de minería interior que requiere identificar y explorar las propias vetas, sacarlas a la luz, trabajar sobre ellas ...

Reverencia nuestro "gurú interior", La luz de guía interior. El es la encarnación del placer puro, el es el donante de la felicidad suprema. el está más allá de las dualidades de este mundo material; el es tan infinito como el cielo, el es la únicas aspiración y meta de la vida; el es único, eterno, puro, constante. el ve con los ojos de la sabiduría; el está más allá de emociones y más allá de los tres gunas (aspectos obligatorios de nuestra naturaleza) Sattva (dicha, armonía), Rajas (acción,descontrol) y Tamas (inercia, dejadez). pongeli

¿Sabías que las neuronas nunca dejan de reproducirse? Muy Interesante Mx | Mente y Cerebro 12/04/18 ¿Sabías que las neuronas nunca dejan de reproducirse? Aunque antes se creía que el cerebro no desarrollaba ninguna célula nueva después de la infancia, estudios recientes mostraron que si se estimulaban zonas específicas del cerebro, sí existía la posibilidad de que nuevas células se formaran. Además, un nuevo estudio que se publicó en la revista Cell Stem Cell demostró que todo el tiempo se estaban formando neuronas (células cerebrales), sin importar la edad de las personas. De hecho, un equipo de neurólogos de la Universidad de Columbia en Estados Unidos descubrió que el cerebro no deja de crecer y este hallazgo puede ayudar a tratar enfermedades como el Alzhéimer. Anteriormente se pensaba que las capacidades mentales y la memoria estaban asociadas con la edad y se debían a la pérdida de neuronas, pero esta nueva investigación sugiere que estas afectaciones se deben a fallos en...

La ciencia explica la inteligencia intuitiva del corazón Muy Interesante México | Ciencia 9/02/17 La ciencia explica la inteligencia intuitiva del corazón Científicos del Instituto de HeartMath realizaron un estudio sobre el corazón y la interacción del cerebro, examinando cómo el corazón y el cerebro se comunican entre sí y cómo eso afecta a nuestra conciencia y la forma en que percibimos nuestro mundo. El Instituto de HeartMath es una organización de investigación y educación sin fines de lucro reconocida internacionalmente dedicada a ayudar a las personas a reducir el estrés, el control de las emociones, construir la energía y la capacidad de una recuperación para una vida sana y feliz. Por ejemplo, cuando una persona está sintiendo emociones muy positivas como la gratitud, el amor o el aprecio, el corazón late dando un determinado mensaje. Debido a que el corazón late en un campo electromagnético más grande producido en el cuerpo, investigadores fueron capaces de recoger dat...

Amor que palabra tan amplia.... verdad.... y tan solicitada por todos me incluyo...si no amamos nuestro pulso vital de vida se debilita.... el amor es esa magia que nos permite ....estar conectados y así conectarnos y conectar con otro... hoy me paso algo.... sentí el amor profundo que eh tenido ...ese amor real... realmente real... con esta hermosa persona... vivíamos una situación particular, diría que el entorno estaba afectado y eso afecto a esta persona... diríamos que no estaba en si ...pero lo único que atine sentí y corrí fue a tocar su mano quedarme acostada a su lado y SOLO SENTÍ ESE HERMOSO AMOR PROFUNDO QUE NOS UNÍA... no se expresa con palabras... un entorno distorsionado, donde miraban rara una situación de vida complicada pero fue mucho mas fuerte el AMOR que la razón... Reflexión que el amor es eso... no intelectualizarlo sentirlo ... es como conectar un hilo con su corazon y el mio y no importa las situaciones que estemos viviendo... ni lo que la persona este pasand...

MUDRAS, SU SIGNIFICADO, PROPIEDADES Y EJECUCIÓN* Publicado por Maria Ysabél el julio 8, 2014 a las 7:00pmVer blog Mudra significa gesto. Los mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga, pero que también son utilizados en otros tipos de meditación. Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo, así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la elevación espiritual, la sanación física y la sanación emocional. Su origen no está muy claro, aunque en el mundo occidental los conocemos gracias al mundo oriental que nos los trae como consecuencia de la introducción de sus doctrinas e ideologías. Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero también hay mudras muy sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros objetivos. Para practicar estos mudras, no es necesaria una gran ha...

Alguien le preguntó al sabio Chanakya : ¿Qué es Veneno? El sabio contestó : Cualquier cosa que sea más de lo que necesitamos, es Veneno..Puede ser Poder, Riqueza, Hambre, Ego, Codicia, Pereza, Lujuria, Ambición, Odio, o cualquier otra cosa. ¿Qué es el Miedo? El Miedo es la no aceptación de la incertidumbre. Si la aceptamos, la incertidumbre se convertirá en una aventura. ¿Qué es la Envidia? La Envidia es la no aceptación de lo bueno que hay en los demás. Si aceptáramos lo bueno que hay en los demás, entonces se convertiría en inspiración. ¿Qué es la ira? La Ira es la no aceptación de la cosas que están fuera de nuestro control. Si las aceptamos, entonces se convertirá en tolerancia. ¿Qué es el Odio? El Odio es la no aceptación de otra persona por su forma de ser. Si aceptáramos a las personas de una forma incondicional, entonces se convertiría en amor. Por lo tanto, todo es cuestión de aceptación…. Si nos resistimos a aceptar, eso nos creará estrés…en cambio, la aceptación nos l...

MAHAMUDRA DEL TANTRA Una introducción a la meditación en el tantra Por Gueshe Kelsang Gyatso compre este libro por Internet lea un extracto Mahamudra del Tantra nos introduce a un nuevo mundo de la meditación. Explica la manera de utilizar nuestra imaginación como una poderosa herramienta en nuestra práctica espiritual. Mahamudra es un término sanscrito que significa unión del gran gozo y la vacuidad, la esencia de la meditación budista tántrica. Este libro es un práctico manual que nos ayuda a lograr una profunda experiencia de meditación y a descubrir la paz y felicidad que hay en nuestra mente. Nos introduce al profundo tema de la meditación tántrica con una claridad extraordinaria, haciendo extremadamente accesibles estas prácticas. Compre este libro en Tharpa España Compre este libro en Tharpa México Compre este libro en Tharpa US – español En el tantra de la etapa de generación, el practicante enfatiza el adiestramiento en el orgullo divino y la apariencia clara. Ant...

Los 6 niveles de Kriya Yoga - Paramahamsa Hariharananda 23 de abril de 2013 a las 18:59 Los Altos Kriyas del Kriya Yoga Original Por Paramahamsa Hariharananda "Una firme fe en Dios es el único rayo de esperanza que penetra la oscuridad del miedo y la ignorancia."- Rig Veda La técnica de Kriya Yoga es la esencia de los métodos de karma yoga, raja yoga y bhakti yoga propuestos por el Señor Sri Krishna en el Bhagavad Gita. Kriya Yoga es la parte aplicada de las escrituras yóguicas; es por eso que lo llamamos el método científico para cultivar la realización de Dios. De acuerdo con el Señor Sri Krishna, él enseñó este yoga inmortal a Vivasvan (el Dios Sol), quien lo transmitió a Manu, su hijo, y Manu lo impartió a su hijo, Ikshvaku. Así, transmitido de padre a hijo, este yoga llegó al conocimiento de los rajarshis (Sabios de la Realeza). Pero, a través del largo tiempo transcurrido, en mayor o menor medida éste desapareció. Posteriormente, el Señor enseñó...

Elisa Botti "Las cosas son como son, y no como deberían ser. Nuestro aprendizaje consiste en poder relacionarnos con las cosas y las personas tal cual son. Yo no puedo modificar al otro, esa es una elección que el otro podrá o no hacer. Pero sí puedo elegir modificar en mí aquellas cosas que me generan sufrimiento y trabajar en lo que me permita ser mejor persona para mí y para los otros".

#3 El progreso “El progreso no siempre es lineal. Puede que haya avanzado mucho en cuanto a caridad y compasión, pero que le quede mucho también por hacer en relación con la ira y la paciencia. Es importante que no se juzgue. Si no se juzga ni permite que los demás lo hagan, no se sentirá frustrado.” breaian weiss

IKE: El mundo es como tu piensas que es nuestra vida se manifiesta a través de nuestras creencias, expectativas, actitudes, deseos, miedos, sentimientos,... Si cambiamos como pensamos, cambiamos también nuestro mundo y con ello nuestra realidad. Frase de apoyo: sé consciente. KALA: no existen limites. La separación es solo una ilusión ya que no hay limites entre tú y tu cuerpo, entre tú y los demás, o entre tú y el mundo. Somos creadores de nuestras vidas y podemos crear cualquier cosa cuando lo creemos y lo sentimos realmente. Frase de apoyo: sé libre. MAKIA: La energía fluye hacia donde tu atención va: en este punto es importante focalizar nuestra energía hacia nuestros objetivos, metas y propuestas ya que nuestros pensamientos y sentimientos forman el plano para atraer a nuestras vidas el equivalente más cercano disponible. Frase de apoyo: concéntrate en lo positivo. MANAWA: Persistencia. Ahora es el momento de poder: No existe pasado o futuro, porque son recuerdos o imaginacio...

Osho: Equilibrar la voz de la mente y la del corazón para lograr la armonía por @solitalo @solitalo Amor mío Pídele al sueño Un par de alas!!... Lo primero, debes comprender que no hay ningún camino, ni de la mente, ni del corazón. Todo camino te lleva lejos de ti, lejos de la verdad que tú eres. Sería muy fácil si existiera una verdad en algún sitio. Por muy difícil que fuera el camino, la gente llegaría a ella. Por muy lejos que estuviera, la gente llegaría. Cuanto más lejos, cuanto más difícil fuera encontrar la verdad, más grande sería el reto para el ego. Si el ego lleva al hombre a subir al pico más alto del Himalaya, del Everest, donde no hay nada; si el ego le alienta a desperdiciar billones de dólares para llegar a la luna, arriesgando vidas… Y llega a la luna… El primer hombre que caminó en la luna debió de sentirse bastante estúpido…¡No había nada!… tanto esfuerzo, tanta tecnología, tantos preparativos, ¡para qué eran necesarios!. Recuerda, el ego necesita retos. Vive c...