5 Consejos que te servirán en tu próxima comunicación: 1) - Antes de hablar tomate un momento a solas con vos mim@ para conectarte e identificar tus sentimientos y necesidades. Tené bien claro lo que querés transmitir antes. Si no lo tenés del todo claro ESPERÁ. 2) - No te precipites a responder ya que esto producirá una comunicación reactiva. Es mejor decir “Dejame procesar esto un poco y lo hablamos luego tranquil@s” a una respuesta rápida y reactiva que solo levantará las defensas del interlocutor. 3) - Intentá mantenerte en contacto con tus sentimientos a la hora del diálogo e ir comunicándolos sin intentar tener respuesta a todo en ese instante. Por ejemplo: “Me siento extrañ@ con lo que escucho, no sé que responderte”, “Me alivia escucharte”, “Me siento angustiad@ porque me parece que no estoy pudiendo hacerme entender bien”. 4) - No acuses ni eches culpa. SIEMPRE HABLÁ DESDE VOS, TUS SENTIMIENTOS Y PERCEPCIONES. Por ejemplo: En lugar de “Vos sos muy apurad@” buscá la forma de expresar esa percepción desde vos como “Con mi ritmo siento que tengo que apurarme cuando estoy con vos”. O en lugar de “Nunca me escuchás” será mejor “Me siento frustrad@ porque no estoy logrando transmitirte lo que necesito comunicarte”. 5) - Por último: No tiene que comunicarse TODO ni solucionarse TODO en ese momento. La comunicación, como todo en la vida, es un proceso. Cuando sientas que llegaste a un punto importante PERMITITE poner pausa el diálogo para procesar hasta allí. ¡Siempre hay tiempo de continuar cuando cerramos algo en armonía! Por ejemplo: “Me sirve lo hablado hasta acá. Necesito procesarlo un poco ¿Podemos seguir en otro momento que acordemos?”. LA ANSIEDAD DE RESPONDER Y SOLUCIONAR "YA" ES UNO DE LOS PEORES ENEMIGOS DE LA COMUNICACIÓN. No dejes que la ansiedad impida una buena comunicación. Recibí más consejos de Autoconocimiento y Superación en la página de Facebook