TIPS PARA VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA
TIPS PARA VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA
Living a Balance Life
¿Cómo vivir una vida mas balanceada? Siempre me pregunté eso y no encontraba una respuesta que me resultara satisfactoria hasta que encontré un curso en Mind Body Green el curso se llama: How To Attract Your Soul Mate And Discover Your Life’s Purpose. (Cómo Atraer a tu Alma Gemela y Descubrir el Propósito de tu Vida). En este curso te enseñan el poder del balance, como atraer una pareja y una relación saludable. Pero lo que mas me gustó fue lo que dice sobre el balance.
Nos dicen que hay 7 necesidades básicas las cuales tenemos que satisfacer, para poder tener balance en nuestras vidas:
Emocional
Sexual
Financiera
Física
Intelectual
Pasión
Espiritual
Hay un gran poder en el balance. La mayoría de la gente normalmente sólo cumple dos de las 7 necesidades: La emocional y la financiera, sólo se enfoca en encontrar a alguien a quien amar y en el trabajo. Esto es malo ya que hace que la vida no tenga un balance, siempre ajustándola, entonces el objetivo es estar conscientes de cuales son las necesidades que uno necesitas satisfacer y crear un plan para lograrlo.
Emocional:
Todos necesitamos satisfacer esta necesidad. El punto es ver como uno puedes cumplirlo, ya sea pasando tiempo con amigos, haciendo ejercicio, tomando un café, teniendo una conversación, pintar… depende de cada persona. Lo triste es que muchas personas pasan la vida sin nunca descubrir que es lo que realmente los llena y entonces empiezan a llenar ese vacío con drogas, sexo, alcohol, comida cualquier cosa que uno usa para evitar o ignorar esos sentimientos.
Espiritual:
Es mucho mas fácil vivir cuando crees que eres parte de algo mucho mas grande y poderoso. Es bueno creer en algo espiritual , ya sea dios, el universo, aliens, naturaleza, Buda , cualquier cosa que te ayude a salir de lo negativo y te de fe de que existe algo mas. Cumplir tus necesidades espirituales te ayuda a rendirte ante la vida y a aceptar las situación de la vida tal cual se presentan y a dejar ir el control. Recuerda que al fin y al cabo todos somos seres espirituales y que tenemos un alma. Entonces comienza a hacer cosas que te acerquen a ese ser poderoso, puede ser yoga , meditación, rezar, surfear, cualquier cosa que a ti te sirva y llene esa necesidad espiritual.
Físico:
La gente cree que cuidar su cuerpo y hacer ejercicio es sólo un plus, lo usan como una herramienta para bajar de peso y lucir bien. Pero realmente tenemos una necesidad natural de movernos, hacer ejercicio y sudar. Es extremamente importante que lo incluyamos en nuestra vida diaria ya que es una forma natural de reducir el estrés crear endorfinas y mejorar el autoestima. No estamos creados para estar sentados todo el día sin movimiento, si no nos movemos nos volvemos débiles y nos empezamos a sentir viejos. El ejercicio no es sólo para vernos bien, también es una forma de rejuvenecer nuestro cuerpo, de llenar nuestros pulmones de vida, nos da poder y hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos y nuestro cuerpo.Entonces acuérdate de sudar TODOS LOS DIAS, lo necesitamos tanto como al agua o el sol. También recuerda cuidar lo que comes, ya que esto influye en nuestros niveles de energía.
Sexual:
No significa sexo, claro que es parte de, pero esto es una cuestión de hacer cosas que nos hagan sentir sexys, atractivos y con confianza. Un vestido nuevo, clases de baile, una moto, una canción.. cualquier cosa que te haga sentir sexy y te llene esa necesidad. Somos seres sexuales, si niegas o evitas esto, estas frustrando una parte de tu ser. Sentirse sexy es un sentimiento muy poderoso. Entonces, ¿qué es lo que estás haciendo para sentirte sexy?
Financianciera:
El dinero crea mucha ansiedad y estrés, no se trata de cumplir o tener un monto específico. Es de ver como estamos manejando nuestras finanzas, para que puedas concentrarte en cumplir las otras necesidades. Alomejor lo que necesitas es educarte más en el tema o necesitas ahorrar más, tener un plan de gastos o necesitas un nuevo trabajo. Tu tienes que ver que necesitas hacer para poder bajar el nivel de estrés.
Intelectual:
Es muy importante que le demos cosas nuevas a nuestro cerebro para que esté activo y entretenido. Debemos siempre estar aprendiendo cosas nuevas para poder seguir creciendo.
Pasión:
La pasión es la gasolina que nos mantiene vivos si no la alimentas no te sientes vivo. Hacer cosas que te apasionen no requieren dinero o cosas externas. Si no sabes cuales son estas cosas necesitas empezar a descubrirlo y la mejor forma de descubrirlo es probar cosas hasta que encuentres algo que te emocione y que te llene de vida. Sin pasión no seriamos nada, volaríamos sin dirección ninguna, estaríamos estancados en la rutina diaria. ¿Qué es lo que te hace sentirte con vida?
Puedes sentarte a pensarte conscientemente sobre estas necesidades y descubrir que es lo que te hace feliz, y de esta forma puedes ver cual de estas necesidades no las estás cumpliendo y cuales si. Es muy probable que haya un imbalance pero haciendo este ejercicio te ayudará a crear una estructura y a tener una vida mas balanceada. El balance no significa que todas las necesidades tienen que estar igualmente cumplidas, eso no es realista. Pero se trata de ser conscientes de qué necesitamos llenar en ese momento para sentirnos mejor. Tómate un tiempo para esto.
Recuerda: nunca dejes que el miedo te impida crecer!!
FUENTEhttp://www.healthythenewblack.com
Living a Balance Life
¿Cómo vivir una vida mas balanceada? Siempre me pregunté eso y no encontraba una respuesta que me resultara satisfactoria hasta que encontré un curso en Mind Body Green el curso se llama: How To Attract Your Soul Mate And Discover Your Life’s Purpose. (Cómo Atraer a tu Alma Gemela y Descubrir el Propósito de tu Vida). En este curso te enseñan el poder del balance, como atraer una pareja y una relación saludable. Pero lo que mas me gustó fue lo que dice sobre el balance.
Nos dicen que hay 7 necesidades básicas las cuales tenemos que satisfacer, para poder tener balance en nuestras vidas:
Emocional
Sexual
Financiera
Física
Intelectual
Pasión
Espiritual
Hay un gran poder en el balance. La mayoría de la gente normalmente sólo cumple dos de las 7 necesidades: La emocional y la financiera, sólo se enfoca en encontrar a alguien a quien amar y en el trabajo. Esto es malo ya que hace que la vida no tenga un balance, siempre ajustándola, entonces el objetivo es estar conscientes de cuales son las necesidades que uno necesitas satisfacer y crear un plan para lograrlo.
Emocional:
Todos necesitamos satisfacer esta necesidad. El punto es ver como uno puedes cumplirlo, ya sea pasando tiempo con amigos, haciendo ejercicio, tomando un café, teniendo una conversación, pintar… depende de cada persona. Lo triste es que muchas personas pasan la vida sin nunca descubrir que es lo que realmente los llena y entonces empiezan a llenar ese vacío con drogas, sexo, alcohol, comida cualquier cosa que uno usa para evitar o ignorar esos sentimientos.
Espiritual:
Es mucho mas fácil vivir cuando crees que eres parte de algo mucho mas grande y poderoso. Es bueno creer en algo espiritual , ya sea dios, el universo, aliens, naturaleza, Buda , cualquier cosa que te ayude a salir de lo negativo y te de fe de que existe algo mas. Cumplir tus necesidades espirituales te ayuda a rendirte ante la vida y a aceptar las situación de la vida tal cual se presentan y a dejar ir el control. Recuerda que al fin y al cabo todos somos seres espirituales y que tenemos un alma. Entonces comienza a hacer cosas que te acerquen a ese ser poderoso, puede ser yoga , meditación, rezar, surfear, cualquier cosa que a ti te sirva y llene esa necesidad espiritual.
Físico:
La gente cree que cuidar su cuerpo y hacer ejercicio es sólo un plus, lo usan como una herramienta para bajar de peso y lucir bien. Pero realmente tenemos una necesidad natural de movernos, hacer ejercicio y sudar. Es extremamente importante que lo incluyamos en nuestra vida diaria ya que es una forma natural de reducir el estrés crear endorfinas y mejorar el autoestima. No estamos creados para estar sentados todo el día sin movimiento, si no nos movemos nos volvemos débiles y nos empezamos a sentir viejos. El ejercicio no es sólo para vernos bien, también es una forma de rejuvenecer nuestro cuerpo, de llenar nuestros pulmones de vida, nos da poder y hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos y nuestro cuerpo.Entonces acuérdate de sudar TODOS LOS DIAS, lo necesitamos tanto como al agua o el sol. También recuerda cuidar lo que comes, ya que esto influye en nuestros niveles de energía.
Sexual:
No significa sexo, claro que es parte de, pero esto es una cuestión de hacer cosas que nos hagan sentir sexys, atractivos y con confianza. Un vestido nuevo, clases de baile, una moto, una canción.. cualquier cosa que te haga sentir sexy y te llene esa necesidad. Somos seres sexuales, si niegas o evitas esto, estas frustrando una parte de tu ser. Sentirse sexy es un sentimiento muy poderoso. Entonces, ¿qué es lo que estás haciendo para sentirte sexy?
Financianciera:
El dinero crea mucha ansiedad y estrés, no se trata de cumplir o tener un monto específico. Es de ver como estamos manejando nuestras finanzas, para que puedas concentrarte en cumplir las otras necesidades. Alomejor lo que necesitas es educarte más en el tema o necesitas ahorrar más, tener un plan de gastos o necesitas un nuevo trabajo. Tu tienes que ver que necesitas hacer para poder bajar el nivel de estrés.
Intelectual:
Es muy importante que le demos cosas nuevas a nuestro cerebro para que esté activo y entretenido. Debemos siempre estar aprendiendo cosas nuevas para poder seguir creciendo.
Pasión:
La pasión es la gasolina que nos mantiene vivos si no la alimentas no te sientes vivo. Hacer cosas que te apasionen no requieren dinero o cosas externas. Si no sabes cuales son estas cosas necesitas empezar a descubrirlo y la mejor forma de descubrirlo es probar cosas hasta que encuentres algo que te emocione y que te llene de vida. Sin pasión no seriamos nada, volaríamos sin dirección ninguna, estaríamos estancados en la rutina diaria. ¿Qué es lo que te hace sentirte con vida?
Puedes sentarte a pensarte conscientemente sobre estas necesidades y descubrir que es lo que te hace feliz, y de esta forma puedes ver cual de estas necesidades no las estás cumpliendo y cuales si. Es muy probable que haya un imbalance pero haciendo este ejercicio te ayudará a crear una estructura y a tener una vida mas balanceada. El balance no significa que todas las necesidades tienen que estar igualmente cumplidas, eso no es realista. Pero se trata de ser conscientes de qué necesitamos llenar en ese momento para sentirnos mejor. Tómate un tiempo para esto.
Recuerda: nunca dejes que el miedo te impida crecer!!
FUENTEhttp://www.healthythenewblack.com
Comentarios
Publicar un comentario