“Soy consciente de la presencia de los 5 elementos que reinan en mi constitución”
Conciencia del elemento tierra:
 SOY CONCIENTE DE LA TIERRA QUE ME DA FORMA
Se realiza en la postura Sentado.
 SOY CONCIENTE DE LA TIERRA DONDE CAMINO
Postura y ejercicio de gato –
 SOY CONCIENTE DE LA TIERRA DONDE CREZCO
Postura del arbol
Conciencia del elemento agua
o SOY CONCIENTE DEL AGUA QUE ME PURIFICA
Postura del Bote
o SOY CONCIENTE DEL AGUA QUE TRANSPORTA EL ALIMENTO
Postura de barco
o SON CONCIENTE DEL AGUA QUE FLUYE EN MI SANGRE
Postura de pez
Conciencia del elemento fuego
SOY CONCIENTE DEL FUEGO QUE QUEMA IMPUREZAS
Postura de osito real
SOY CONCIENTE DEL FUEGO QUE ME TRANSFORMA
Torsion
SOY UN SER TRANSFORMADO POR EL FUEGO
Sol o saludo al Sol
Conciencia del elemento aire
(En esta etapa se practican distintas respiraciones y pranayamas con cada sankalpa)
 SOY CONCIENTE DE MI RESPIRACION
 SOY CONCIENTE DEL AIRE QUELLEVA OXIGENO A MI CUERPO
 ME SIENTO LIVIANO COMO EL AIRE QUE CONSTITUYE MI SER
Conciencia del elemento espacio
En meditaciòn
 SOY CONCIENTE DEL ESPACIO QUE SE LLENA
 SOY CONCIENTE DEL ESPACIO Y DEL VACIO
 OBSERVO EL VACIO